Acqua termale: relax e salute

May 10, 2022

Immergersi in acqua calda è fantastico e soprattutto lascia la pelle morbida. Cosa c’è di meglio allora di concedersi del tempo per se stessi in una vasca termale? Farlo immersi nella natura, in mezzo a paesaggi mozzafiato, circondati dal benessere dell’aria pulita. È per questo che vogliamo consigliarvi le terme in Slovenia. Ma vediamo prima di tutto a cosa stiamo andando incontro.

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Cosa intendiamo per acqua termale e perché dovremmo scegliere le terme in Slovenia?

L’acqua termale è l’acqua prelevata da sorgenti naturali. Contiene minerali che hanno dimostrato di arricchire la pelle, aiutare la struttura muscolo scheletrica e aiutarci a rilassare corpo e mente.

L’immersione nei bagni termali è nota come balneoterapia. (È diverso dall’idroterapia, che consiste nell’ammollo nella semplice acqua del rubinetto.) Si pensa che i benefici della balneoterapia provengano in parte dalla composizione dell’acqua stessa. Le terme slovene sono particolarmente ricche di minerali in grado di aiutare il benessere psicofisico dei balneanti. È per questo che vengono scelte come una delle principali mete turistiche per vacanze all’insegna del wellness.

Cosa c’è di meglio allora di concedersi del tempo per se stessi in una vasca termale?

Nella balneoterapia, è stato dimostrato che vari minerali penetrano e apportano benefici alla pelle. I minerali solubili più comuni includono calcio, bicarbonato, silicati, composti di ferro, sali di sodio e magnesio, composti di zolfo e metalli, insieme a oligoelementi come il selenio.

Esistono varie categorie di bagni termali, tra cui quelli ricchi di solfato, bicarbonato, cloruro e solfuro. La posizione di una sorgente gioca un ruolo nell’efficacia di un’acqua termale, poiché ogni sorgente ha le sue proprietà fisiche e la sua composizione chimica uniche. In Slovenia potrete trovare terme di ogni tipo.

Le terme Slovene e un po’ di storia

L’idea di fare il bagno nelle acque termali esiste da secoli ha anche ispirato la spa moderna come probabilmente la conosciamo. I bagni termali sono un’importante tradizione culturale in tutto il mondo, dal Giappone all’Ecuador fino all’Islanda. I bagni termali sono stati utilizzati per scopi medicinali per centinaia di anni. Molte delle sorgenti termali naturali sono ricche di minerali come lo zolfo, che ha effetti antimicrobici e antinfiammatori. Dalla loro introduzione, gli studi hanno suggerito numerosi benefici per la salute dei bagni termali. I bagni termali sono stati storicamente utilizzati per alleviare i sintomi di condizioni come:

artrite reumatoide
osteoartrite
spondilite anchilosante
psoriasi

La ricerca suggerisce che fare il bagno in acqua minerale calda ha un impatto sul sistema immunitario e ormonale del corpo, che può portare a effetti antinfiammatori, antidolorifici e antiossidanti.

L’acqua termale è l’acqua prelevata da sorgenti naturali.

L’acqua ricca di selenio, ad esempio, è stata utilizzata per decenni nella balneoterapia per l’eczema e la psoriasi, dice, mentre gli alti livelli di sali di magnesio del Mar Morto hanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento della psoriasi.

Alcuni vantaggi relativamente promettenti dell’acqua termale includono:

Idratare la pelle.

Alcune ricerche suggeriscono che l’uso dell’acqua termale sulla pelle può farla sentire più morbida, elastica e confortevole.

Invertire gli effetti dei danni UV.

I minerali nell’acqua termale sembrano avere proprietà antiossidanti che alcuni studi suggeriscono aiutano a neutralizzare i radicali liberi e possibilmente a ridurre il rischio di scottature solari.

Immergersi in acqua calda è fantastico e soprattutto lascia la pelle morbida.

Ridurre le infiammazioni.

È stato dimostrato che le acque termali calmano l’irritazione da trattamenti per la pelle aggressivi come i retinoidi e riducono l’infiammazione della pelle nell’eczema.

Bilanciamento del microbioma. l’acqua termale aiuta a bilanciare il microbioma o i livelli di batteri sani e malsani che vivono naturalmente nella pelle e riduce l’infiammazione nelle persone con malattie della pelle come psoriasi ed eczema.

Alcuni centri termali affermano che i bagni termali trattano una serie di condizioni di salute, come malattie digestive croniche, costipazione, diabete, gotta e problemi al fegato. Sebbene l’acqua termale abbia probabilmente benefici per il corpo, non ci sono prove scientifiche definitive che dimostrino questi benefici.

I bagni di vapore erano tradizionalmente raccomandati come trattamento per la gotta e lo sono ancora. Alcune ricerche suggeriscono che i bagni caldi possono migliorare la circolazione e abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone obese con diabete. Ma ovviamente anche l’acqua termale non è in grado di fare miracoli.

Immergersi in bagno caldi ricchi di minerali in zone ricche di verde, dalla natura incontaminata e lontane dallo stress della città come le terme in Slovenia è sicuramente un ottimo modo per prendersi cura di sé a prescindere da particolari patologie.